一切由愛自己的身體開始

很多人以為身體與心靈，是分開的兩樣東西，他們十分著重「心靈」（Mental & Spiritual）的發展，往往忽視了身體原始的需要。其實，我們的身心靈，是一體的。而為甚麼在「身心靈」當中，「身」永遠是行先？因為一切由我們擁有健康的身體開始，要我們整個肉身與靈魂都感到健康，一切由愛自己的身體開始。均衡的飲食、良好的運動和適時的滋養自己身體髮膚，這個世界是合一的，我們的內在就創造了我們的外在。

疾病是告訴我們，我們的身心靈處於一個不平衡的狀態。而我自己自小也非身體健壯的人，所以特別要加以保養自己。

今天就介紹一款適合流感高峰期，調理身體的湯水，也適合在疫後補肺，我剛才就煲了。